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Apple Watch 究竟该怎么设置?我们打算一次性都告诉你

浏览次数:98 分类:身边生活

了解如何通过 iPhone 设置您的新 Apple Watch。

开始之前

要设置并使用您的新 Apple Watch,您需要装有最新版 iOS 的 iPhone。

  • Apple Watch Series 3(GPS + 蜂窝网络)或更新机型与 iPhone 6 或更新机型兼容
  • Apple Watch Series 3 (GPS) 或更早机型与 iPhone 5s 或更新机型兼容

您还需要完成以下步骤:

  1. 在 iPhone 上,前往“设置”>“蓝牙”,确保蓝牙已打开。
  2. 确保 iPhone 已连接 Wi-Fi 或蜂窝移动网络。

如果您已设置 Apple Watch,但希望将它与另一部 iPhone 搭配使用,可以将 Apple Watch 及里面的内容转移到您的新 iPhone 上。

将 Apple Watch 开机并戴上手表

要将 Apple Watch 开机,请按住侧边按钮,直到您看到 Apple 标志。这可能需要几分钟。

如果 Apple Watch 无法开机,或系统提示您输入密码而您忘记了密码,请获取协助。

Apple Watch 上的侧边按钮。

使 Apple Watch 靠近 iPhone

等待 iPhone 显示“使用 iPhone 设置此 Apple Watch”信息,然后轻点“继续”。如果没有看到这条信息,请打开 Apple Watch 应用,然后轻点“开始配对”。

将 Apple Watch 与 iPhone 紧挨着放在一起,直到您完成这些步骤。

手表上的“将 iPhone 靠近 Apple Watch”信息。

将 iPhone 置于动画上方

使表盘居中位于 iPhone 的取景框内。等待提示“Apple Watch 已配对”的信息出现。

如果您无法使用相机,请轻点“手动配对 Apple Watch”,然后按照显示的步骤操作。了解如果没有看到“i”图标该怎么做。

iPhone 上的“将 Apple Watch 靠近相机”信息和配对动画。

设置为新设备或从备份中恢复

如果这是您的第一个 Apple Watch,请轻点“设置 Apple Watch”。否则,请选择一个备份。如果系统有提示,请将 Apple Watch 更新到最新版 watchOS。

阅读“条款与条件”并轻点“同意”,然后再次轻点“同意”以继续操作。

使用您的 Apple ID 登录

如果系统要求您输入 Apple ID 密码,请输入您的 Apple ID 密码。如果系统没有要求,您可以稍后在 Apple Watch 应用中登录:轻点“通用”>“Apple ID”,然后登录。只有登录 iCloud 后,您才能在 Apple Watch(蜂窝网络机型)上使用部分需要手机号码的功能。

如果您的 iPhone 上没有设置“查找我的 iPhone”,系统会提示您打开激活锁。如果您看到“激活锁”屏幕,则表示您的 Apple Watch 已与某个 Apple ID 相关联。您需要输入这个 Apple ID 对应的电子邮件地址和密码才能继续进行设置。如果您的 Apple Watch 是二手产品,您可能需要联系之前的所有者来移除激活锁。

选取您的设置

您的 Apple Watch 将显示它会与您的 iPhone 共享哪些设置。如果您为 iPhone 打开了“查找我的 iPhone”、“定位服务”、“Wi-Fi 通话”和“诊断”功能,会自动为您的 Apple Watch 打开这些设置。

您可以选择使用其他设置,例如“路线跟踪”和 Siri。如果您的 iPhone 上没有设置 Siri,那么在您选取这个选项后,Siri 便会开启。

创建密码

您可以跳过密码创建,但是您需要设置密码才能使用 Apple Pay 等功能。

在 iPhone 上轻点“创建密码”或“添加长密码”,然后切换到 Apple Watch 以输入您的新密码。要跳过这个步骤,请轻点“不添加密码”。

系统还会提示您添加一张卡片来设置 Apple Pay。

iPhone 上的“Apple Watch 密码”屏幕。

选择功能和应用

我们将逐步引导您完成功能设置,如 SOS 和“健身记录”。在 Apple Watch(蜂窝网络机型)上,您还可以设置蜂窝网络。

然后,您可以安装与 Apple Watch 兼容的应用。

iPhone 上的“安装可用应用”屏幕。

等待您的设备完成同步

完成同步可能需要一些时间,具体取决于您要同步的数据量。在等待手表同步的过程中,可以尝试浏览“Apple Watch 入门指南”,以了解手表的基本使用方法。

将两部设备彼此靠近放在一起,直到 Apple Watch 发出提示音并且您感觉到一下轻触,然后按下数码表冠。

iPhone 上的“Apple Watch 正在同步”屏幕。

开始使用 Apple Watch

通过 Apple Watch Series 4(GPS + 蜂窝网络)或 Apple Watch Series 3(GPS + 蜂窝网络)上的蜂窝网络连接,即使您的 iPhone 不在身边,也可以拨打电话、回复信息、接收通知等。

iPhone X 的上“开始配对”屏幕,以及配有蓝色表带的手表。

需要满足以下条件

  • 装有最新版 watchOS 的 Apple Watch Series 4(GPS + 蜂窝网络)或 Apple Watch Series 3(GPS + 蜂窝网络)
  • 装有最新版 iOS 的 iPhone 6 及更新机型
  • 受支持运营商提供的符合条件的蜂窝移动服务套餐
  • iPhone 和 Apple Watch 必须使用同一运营商
  • 您必须处于运营商网络的覆盖范围内

设置蜂窝移动网络之前,请检查您的运营商设置有没有更新。

如果您使用企业或公司蜂窝移动服务套餐,请咨询您的公司或运营商,了解他们是不是支持这一功能。预付费帐户和一些较早的帐户目前不受支持。要确保您的帐户符合条件,请联系您的运营商。

设置蜂窝移动网络套餐

您可以在首次设置 Apple Watch 时激活蜂窝网络。设置期间,请找到用于设置蜂窝移动网络的选项,然后按照屏幕上的步骤操作。

也可以稍后在 Apple Watch 应用中设置蜂窝网络:

  1. 在 iPhone 上,打开 Apple Watch 应用。
  2. 轻点“我的手表”标签,然后轻点“蜂窝移动网络”。
  3. 轻点“设置蜂窝移动网络”。
  4. 按照适合您所用运营商的说明操作。您可能需要联系运营商来寻求帮助。

连接到蜂窝移动网络

带有蜂窝移动网络功能的 Apple Watch 将自动切换到最省电的可用无线网络:它可以连接到附近的 iPhone、Wi-Fi 网络或是蜂窝网络。当您的手表连接到蜂窝网络时,它会使用 LTE 网络。不能使用 LTE 时,如果运营商支持 UMTS,您的手表会尝试连接到 UMTS。

当手表连接到蜂窝移动网络时,您可以在“控制中心”或“探索者”表盘查看信号强度。要打开“控制中心”,轻触并按住屏幕底部,然后向上轻扫。

Apple Watch 上“控制中心”中的最高蜂窝信号。

如果可以连接,“蜂窝移动网络”按钮会变成绿色。绿色圆点显示信号强度。

Apple Watch 上的“控制中心”。

当您的蜂窝移动网络套餐在使用中,但手表通过蓝牙或 Wi-Fi 连接到 iPhone 时,“蜂窝移动网络”按钮会变为白色。

了解即使 iPhone 不在身边时,您的 Apple Watch 在连接到 Wi-Fi 或蜂窝移动网络的情况下可以实现哪些功能。

更改运营商

您的 iPhone 和 Apple Watch 必须使用同一运营商。如果您在 iPhone 上更改运营商*,则需要在 Apple Watch 上移除之前的服务套餐,然后注册新的套餐。具体操作如下:

  1. 在 iPhone 上,打开 Apple Watch 应用。
  2. 轻点“我的手表”标签,然后轻点“蜂窝移动网络”。
  3. Apple Watch 会自动切换到 iPhone 所使用的运营商。如果需要添加新套餐,请轻点“添加新套餐”,然后按照屏幕上的步骤操作。如果 Apple Watch 应用中仍然显示您之前的套餐,您可以将它移除。

如果需要帮助,请联系您的运营商。

将蜂窝移动号码转移到新 Apple Watch

当您准备开始使用新 Apple Watch 时,您可以将旧手表的蜂窝移动号码转移到新手表。具体操作如下:

  1. 从旧 Apple Watch 上移除蜂窝移动号码。您可以通过 Apple Watch 应用程序或抹掉旧 Apple Watch 来完成这个操作。
  2. 将新 Apple Watch 与 iPhone 配对。在设置过程中,轻点“设置蜂窝移动网”以添加蜂窝移动号码。
  3. 有些运营商允许直接从 Apple Watch 应用中将现有号码转移到新 Apple Watch。
  4. 如果您没有看到转移蜂窝移动号码的选项,请与您的运营商联系以寻求帮助。

Apple Watch 应用中的蜂窝移动网络信息。

移除您的蜂窝移动网络套餐

您可以随时移除蜂窝移动网络套餐:

  1. 在 iPhone 上,打开 Apple Watch 应用。
  2. 轻点“我的手表”标签,然后轻点“蜂窝移动网络”。
  3. 轻点屏幕顶部蜂窝移动号码旁边的 信息图标
  4. 轻点“移除‘[运营商]’套餐”。再次轻点以确认。
  5. 如果您不打算再次配对手表,可能需要联系运营商来取消您的蜂窝移动网络订阅。*

在抹掉并取消配对 Apple Watch 时,您还会看到从 Apple Watch 移除服务套餐的选项。系统提示时,请选取“全部抹掉”来移除套餐。

关于国际漫游

  • 目前不支持运营商网络覆盖区域之外的蜂窝移动网络漫游。
  • 为覆盖全球各地使用的各个 LTE 和 UMTS 频段,Apple Watch Series 4(GPS + 蜂窝网络)和 Apple Watch Series 3(GPS + 蜂窝网络)提供三种地区机型:美洲机型、中国大陆机型和欧洲/亚太机型。与 iPhone 不同,Apple Watch 没有支持全球各地所有蜂窝频段的全球通用机型,因此 Apple Watch 不支持国际漫游。
  • 在将 Apple Watch 连接到 iPhone 或之前加入过的 Wi-Fi 网络后,即使无法使用蜂窝移动网络,您仍可使用 Apple Watch 的所有功能。

如果 Apple Watch Series 4 检测到您摔得很严重,它可以在您需要时协助联系紧急服务。

运作方式

在您佩戴 Apple Watch Series 4 期间,如果手表检测到您摔得很严重时,它会轻拍您的手腕、发出警报声,并显示提醒。您可以选择联系紧急服务,也可以按下数码表冠并轻点左上角的“关闭”,或者轻点“我没事”来关闭提醒。

“您似乎摔得很厉害”信息。

如果 Apple Watch 检测到您在移动,它会等待您对提醒做出响应,而不会自动拨打紧急服务电话。如果手表检测到您在一分钟内一动不动,它将自动拨打这个电话。在通话结束后,它会向您的紧急联系人发送包含您所在位置的信息,让他们知道 Apple Watch 检测到您摔得很严重并呼叫了紧急服务。Apple Watch 会从您的医疗急救卡中获取您的紧急联系人信息。

某些国家和地区拥有多个紧急服务号码。对于这些国家或地区,Apple Watch 将呼叫与救护服务相关的号码。

如何拨打电话

要拨打紧急服务电话,请拖移提醒中的“SOS 紧急联络”滑块。

如何挂断电话

如果您拨打了紧急服务电话,您可以在通话结束时或者不再需要急救护理时挂断电话。

  1. 轻点 “结束通话”按钮
  2. 在“结束通话”屏幕上,轻点“是”。

如果 Apple Watch 检测到您一动不动,会发生什么情况

如果 Apple Watch 检测到您在一分钟之内一动不动,它会开始 30 秒的倒计时,同时会轻拍您的手腕并发出提醒声。提醒声的音量会逐渐提高,以便您或附近的其他人可以听到。如果您不想拨打紧急服务电话,请轻点“取消”。倒计时结束后,Apple Watch 会自动联系紧急服务。

在电话接通后,Apple Watch 会播放一段音频信息,告知紧急服务部门 Apple Watch 检测到您摔得很严重,然后它会共享您当前位置的纬度和经度坐标。这段信息第一次会以最大音量播放,但随后音量会降低,以便您或附近的人可以与接电话的人通话。这段信息会一直循环播放,直到您轻点“停止播放录音信息”或通话结束。

只有在“手腕检测”已打开的情况下,Apple Watch 才会自动拨打紧急服务电话:打开 Apple Watch 上的“设置”应用,轻点“密码”,然后确保“手腕检测”已打开。

哪些情况下会记录摔倒

除非您在 Apple Watch 询问时回复您没有摔倒,否则系统会自动在“健康”应用中记录摔倒。要查看您的摔倒历史记录,请打开 iPhone 上的“健康”应用,轻点“健康数据”标签页,然后轻点“结果”。

iPhone 上的“SOS 紧急联络”选项。

打开或关闭“摔倒检测”

  1. 打开 iPhone 上的 Apple Watch 应用,然后轻点“我的手表”标签页。
  2. 轻点“SOS 紧急联络”。
  3. 打开或关闭“摔倒检测”。

如果您在设置 Apple Watch 时或在“健康”应用中输入了您的年龄,并且您已年满 65 周岁,则这项功能会自动打开。

Apple Watch 并不能检测到所有摔倒。肢体动作越剧烈,就越有可能触发“摔倒检测”,因为冲击力较大的运动可能与摔倒很相似。

“健康”应用中 Derek Parker 的“医疗急救卡”。

设置“医疗急救卡”并添加紧急联系人

  1. 打开 iPhone 上的“健康”应用,然后轻点“医疗急救卡”标签页。
  2. 轻点“编辑”。
  3. 输入您的出生日期和其他健康信息。
  4. 要添加紧急联系人,请轻点紧急联系人下方的 绿色加号图标。轻点某个联系人,然后添加关系信息。
  5. 要移除某个紧急联系人,请轻点这个联系人旁边的 “移除”图标,然后轻点“删除”。
  6. 要在锁定屏幕上使用“医疗急救卡”,请打开“锁定时显示”。在紧急情况下,这个功能可以向想要伸出援手的人提供信息。
  7. 轻点“完成”。

您无法将急救服务设置为紧急联系人。

了解如何使用数码表冠、侧边按钮和手势。

     

按下或旋转数码表冠

  • 按下可查看表盘或主屏幕。
  • 连按两次可返回到上一应用。
  • 按住可使用 Siri。
  • 旋转可缩放、滚动查看或调整屏幕上的内容。
  • 在 Apple Watch Series 2 或更新机型上*,旋转可在游泳训练时解锁屏幕。
  • 按下侧边按钮
  • 按下可显示或隐藏“程序坞”。
  • 按住可使用 SOS。
  • 连按两次可使用 Apple Pay。
  • 按住可将手表开机或关机。

脱卸 Apple Watch 表带

您可在手表的背面找到表带脱卸按钮。

了解如何脱卸 Apple Watch 表带。

看一眼 Apple Watch 屏幕

在 Apple Watch Series 2 或更新机型上,您可以逐渐唤醒屏幕,使屏幕保持低亮度。例如,您可能想要在电影院看电影时瞄一眼屏幕。

慢慢旋转数码表冠以逐渐唤醒屏幕,然后朝反方向旋转它以重新将屏幕置于睡眠模式。

使用手势

您可以使用多种手势来与 Apple Watch 互动。当您触摸屏幕时,手表会使用力度触控技术来感知您按压的力度。

按压

用力按压屏幕可更改表盘、查看应用中的选项以及完成更多操作。

轻点

轻点屏幕可选择按钮或项目。
拖移

在屏幕上拖移手指可滚动或调节滑块。

轻扫

向上、向下、向左或向右轻扫可查看不同的屏幕。

* 仅适用于 Apple Watch Series 2 或更新机型。Apple Watch Series 1 和 Apple Watch(第 1 代)不适合在游泳时佩戴。了解 Apple Watch 的防水性能。

使用 Apple Watch 保持健康

Apple Watch 会鼓励您每天少坐,多动,保持锻炼。

“健身记录”屏幕显示三个圆环:活动、锻炼与站立。
合上每个圆环

打开“健身记录”应用  来查看您的进展。向下滚动来查看诸如总步数和距离等更多详细信息。Apple Watch 会在您达成一个目标时通知您。

“体能训练”屏幕包含高亮显示的“户外跑步”。
开始体能训练

打开“体能训练”应用 ,然后轻点想要的体能训练类型,例如跑步、游泳或者瑜伽体能训练。所有统计数据均显示在一个屏幕,这样一眼就可以看到您的进度。如果在锻炼前忘记了打开“体能训练”,不要担心,Apple Watch 会建议您打开“体能训练”应用并记录您已经完成的锻炼。

“竞赛”屏幕包含这样一则信息:“竞赛:您邀请凯瑟琳参加一次 7 日竞赛”。两个按钮显示在下方。第一个按钮为“邀请凯瑟琳”,第二个按钮为“了解更多”。
挑战朋友

小小的友好竞赛可让您动劲十足。打开“健身记录”应用 ,向左轻扫,轻点一位朋友,然后轻点“竞赛”。跟踪整周的竞赛状况并通过闭合大多数“健身记录”圆环来获得奖章。

“播客”屏幕显示包含播客名称的大块拼贴。单集的名称显示在下方。
一边燃脂,一边学习

有些人喜欢以稳定的节拍进行体能训练,而另一部分人则喜欢在锻炼时聆听在今天的最佳播客中所发现的报道和个性化推荐。只需直接在 Apple Watch 上打开“播客”应用,就可收听喜爱的节目。

若要了解有关 Apple Watch 作为健身伙伴的更多信息,请参阅使用 Apple Watch 记录每日健身记录、在 Apple Watch上开始体能训练、从 Apple Watch 共享健身记录和在 Apple Watch 上播放播客。

Apple Watch 在紧急情况下可提供协助

您的 Apple Watch 具有在某些紧急情况下可能会提供协助的功能。

“紧急服务”屏幕在顶部附近显示“正在连接”。左下方是断开通话按钮,右下方是拨号键盘按钮。
求救

当您需要紧急协助时,帮助触手可及。长按手表上的侧边按钮直到显示“SOS 紧急联络”滑块,继续按住,Apple Watch 会呼叫紧急服务并发短信给您的紧急联系人。

“心率提醒”屏幕,指示检测到心率较低。
获取心率提醒

如果您的心率太高或太低,Apple Watch 会提醒您,便于您寻求所需的帮助。在 iPhone 上打开 Apple Watch 应用,前往“我的手表”,轻点“心脏”,打开“高心率”或“低心率”,然后设定心率阈值。

摔倒检测屏幕。
检测严重摔倒(仅限 Apple Watch Series 4)

如果您严重摔倒并在一分钟内没有移动和任何反应,Apple Watch 会联系紧急服务并向您的紧急联系人发送信息。

医疗急救卡屏幕显示用户的姓名、出生日期、年龄、体重和身高。
戴上更加智能的医疗急救卡手环

在 Apple Watch 中保留医疗急救卡,急救人员能够从锁定屏幕访问您的关键医疗信息,而无需输入您的密码。若要开始设定,请在 iPhone 上打开“健康”应用,轻点“医疗急救卡”,然后轻点“创建医疗急救卡”。若要查看该急救卡,请按住 Apple Watch 上的侧边按钮,然后将“医疗急救卡”滑块拖移至右侧。

想要了解更多?从在 Apple Watch 上拨打紧急电话、在 Apple Watch 上检查心率、通过 Apple Watch 进行摔倒检测(仅限 Apple Watch Series 4)和创建医疗急救卡入手。

设置其他紧急联络功能

改变您旅行的方式

Apple Watch 可让您的旅程变得更加顺利:从登机时刷登机牌到轻松在拥挤的地方与家人交流。

显示登机牌的 Apple Watch。
“两手空空”旅行

将车票或登机牌添加到“钱包”,这样在旅行时就可以少操心一件事。登机时间快到时,您的登机牌会显示在通知中。只需从表盘视图向下轻扫,然后将登机牌对准扫描框。

“天气”应用,显示纽约的空气质量和紫外线指数。
根据天气穿衣

与其冒险走出旅店或酒店,不如穿着合适。Apple Watch 可以告诉您天气会有多热或者多潮湿,以及提供有关空气质量、紫外线和风速等信息。打开“天气”应用 ,轻点您的位置,然后向下滚动来进一步了解当天的天气状况。

“信息”屏幕在右下方显示 Apple Pay 按钮。
各自付账

与朋友聚餐?只需在 Apple Watch 上打开“信息”应用 ,轻点“Apple Pay”并支付您的部分。或者抬起手腕并向 Siri 说:“付25美元给凯瑟琳”。

有关更多信息,请参阅在 Apple Watch 上的“钱包”中添加和使用凭证和在 Apple Watch 上查看天气。

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